Mielenrauhaa mindfulnessista

Fyysinen jooga rauhoittaa ja rentouttaa, ja meditaatioharjoitukset ovat joogan luonnollinen jatke. Meditaatiotunnilla saat henkilökohtaista opetusta pienryhmässä. Voit valita istutko risti-istunnassa vai tuolilla oman kehon tuntemusten mukaan. Harjoitukset ovat lyhyitä ja niiden välissä annetaan palautetta.

Tutkimme mistä mielenrauha syntyy ja miten saamme itsemme tasapainoon. Menetelmänä toimii mm. mindfulness, jonka juuret ovat 2500 vuotta vanhassa buddhalaisessa meditaatioperinteessä.

Ohjaajana toimii Ani Sherab, joka sai nimensä tiibetinbuddhalaisilta lamoilta, kun hänestä tuli nunna v. 1989 Skotlannin Kagyu Samye Lingissä. Hän on opettanut meditaatiota Suomessa vuodesta 1997. Ani ohjaa sekä aloittelijoita että jo pitempään meditoineita. Buddhalaisen meditaation perusharjoituksia voi soveltaa kuka vain uskonnosta riippumatta.

Milloin: 12.9.2020. Maksu: lahjoitus Anille oman maksukyvyn mukaan. Paikka: Bloom Wellbeing joogastudio, Urheilukatu 5, 00250 Helsinki. Sisäänkäynti katutasossa Bolt Arenan kivijalassa. Ilmoittautumiset varausjärjestelmän kautta.

Tietoja anisherab

I am Tibetan Buddhist nun of Karma Kagyu order. I was ordained in 1989 by the 12th Kenting Tai Situpa, while in a 4-year retreat in Kagyu Samye Ling, Scotland. Since 1997 I have been based in my home country Finland by Lama Yeshe Losal Rinpoche and late Akong Tulku Rinpoche. / Sain tiibetinbuddhalaiset nunnan valat Kenting Tai Situ Rinpochelta vuonna 1989 ollessani 4-vuoden retriitillä Skotlannin Kagyu Samye Lingissä. Olen toiminut Suomessa vuodesta 1997 Akong Tulku Rinpochen ja Lama Yeshe Losal Rinpochen pyynnöstä, vetänyt lyhyitä retriittejä ja opettanut dharmaa.
Kategoria(t): Uncategorized Avainsana(t): , , , , , . Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.